本日はジョグ90分+WSの日。
出発少し遅れたけど、予定通りジョグへ。
今朝のジョギング
気温:10℃
天気:晴れ
距離:17.13キロ
平均ペース:5分25秒/キロ
平均心拍数:140BPM
風が意外と強い日。
日の出はどんどん遅れ、走り始めは真っ暗です。
今日はすれ違ったジョグされてる人は2人。散歩の方はもっと多かったです。
今日は90分ジョグ+ウインドスプリント5本の日。
5分ちょいのペースで16〜7キロぐらいかな と思い走り出し
ほぼ想定通りの距離で90分。
その後、100mくらいを早めのスピードで5本。
本日、無事コンプです。 帰宅後のお風呂気持ちよかった。
本日の写真
2023年どのグッドデザイン賞に選ばれた
リンナイの衣類乾燥機「乾太くん」。
前モデルもシンプルなデザインでしたが、新モデルはシンプルさに磨きがかかり
アップル製品を思わすミニマムな外観に。
(X BOX シリーズSにも似てます)
性能面もさらにパワーアップし、ガスを利用されてる方にはマストな設備器具になったのでは?
たいへんお薦めです。
☟☟☟都市ガス 6kg用
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