2024-01-16

早くも１月中頃。 今年の１/２４が終わり ハーフまで３週間、フルまで５週間。 今週はこんな感じで練習します。 今週のラン計画 【フルマラソンまで５週前】 ３４日前　１/１５月　お休み３３日前　１/１６火　ジョギング１０キロ＋WS５本３２日前...