2023-12-26

さて、フルまでいよいよ７週となってきた本日のランは 本日のランニング 　 　気温：９℃ 　天気：晴れ 　距離：８.２８キロ 　平均ペース：５分１秒/キロ 　平均心拍数：１４５BPM 年末ということで 仕事を早く切り上げれず 予定より遅く帰宅...