ランニング 12月27日 ジョグ記録 / ミスド ポケモン
今回は朝ランです。 気温はそこそこですが、冬至から５日ほどしか経ってないので 早朝は暗く、６時半ごろスタートのランにして 日の出を見ながらのランにしました。 本日のランニング 気温：４℃ 天気：晴れ 距離：１１.５１キロ 平均ペース...
2023-12
ランニング 
その他 １２月２６日 ジョグ記録 / ハイタイド キーホルダー
さて、フルまでいよいよ７週となってきた本日のランは 本日のランニング 気温：９℃ 天気：晴れ 距離：８.２８キロ 平均ペース：５分１秒/キロ 平均心拍数：１４５BPM 年末ということで 仕事を早く切り上げれず 予定より遅く帰宅...
ランニング １２月２５日 ジョグ記録 / 今週のラン計画 / 健ちゃん食堂
さあ、フルまで７週間。ハーフまで５週間。 だいぶ近づいてきましたが あまり力がついている気がしませんw 今年最終の今週はこれでいきます。 今週のラン計画 【フルマラソンまで７週前】 ５５日前 １２/２５月 ジョギング５キロ＋坂道ダッシュ５本...
ランニング １２月２３日 ジョグ記録 / アディゼロ ジャパン
体調不良からの リハビリジョギングです。 そして、雰囲気替えで薄底時代のアディゼロジャパンでGO！！ 本日のランニング 気温：３℃ 天気：晴れ(少々曇り 星が雲の隙間から綺麗に見えます) 距離：１３.５２キロ 平均ペース：５分４５秒...
その他 １２月２１・２２日 REST / 観音寺 散歩 / 結城友奈
寒波到来ですね。 & ムチウチの調子が悪い & 少し風邪気味。。。。 という事でランお休みです。 本日のランニング 本来ならば １２/２１ 持久走２０キロ １２/２２ ジョギング６０分 でしたが、火曜あたりから首を冷やしてしまって ムチ...
インテリア １２月２０日 トレイルラン / 矢野恵司 イラスト
雨上がりの山の中を 本日はトレイルランです。 本日のランニング 気温：５℃ 天気：曇り 距離：１３.１９キロ 平均ペース：６分４２秒/キロ 平均心拍数：１４１BPM 前日にまあまあ雨が降った後の山でしたので足元が心配でしたが 近所...
ファッション １２月１９日 坂道ダッシュ / ポケモン / JamesJarvis
最近は夜ランが定着してきて 本日も夜にいってきました。 本日のランニング 気温：３℃ 天気：晴れ(星空見えました) 距離：６.８７キロ 平均ペース：５分６秒/キロ 平均心拍数：１４４BPM ５キロジョギング＋坂道ダッシュ１０本です...
その他 １２月１８日 今週のラン計画 / 丸亀国際ハーフマラソン② / Amp Fiddler
本日は休足日です。 昨日、一昨日と比べると風がなく 走りやすそうですがw いよいよフルまで８週間 ハーフまで６週間！！ 今週のランニング計画 (８週前) 【フルマラソンまで８週前】 ６２日前 １２/１８月 REST６１日前 １２/１９火 ジ...
ガジェット １２月１７日 ジョグ記録 / iPod shuffle
サブ３.5を目指す走る不動産屋さんのランニングブログ。レースまで９週前。ジョグ６０分/iPodshuffle/SebastiAn
BOOK １２月１６日 ジョグ記録 / ランド 山下和美
サブ３.5を目指す走る不動産屋さんのランニングブログ。レースまで９週前。LSD９０分/ランド/山下和美/手塚治虫文化賞