ランニング １１月２０日 ジョグ記録 / 今週のラン / アディゼロボストン１１
いよいよフルマラソンまで９０日になったので きちんと練習やっていきます。 今週の練習計画組みました。 今週の練習 ９０日前 １１/２０ 軽いジョグ８９日前 １１/２１ 軽いジョグ８８日前 １１/２２ ジョグ９０分 ＋ウインドスプリング５本８...
2023-11
ランニング 
インテリア １１月１９日 ジョグ記録 / 山口一郎
悪天候のため ２日ぶりのジョグです。 早朝で時間が限られているので ５キロのみ。 今朝のジョギング 気温：９℃ 天気：晴れ 距離：５.０６キロ 平均ペース：５分７秒/分 平均心拍数：１４３BPM 久々で体重かったですが、ビルドアッ...
その他 １１月１８日 REST / ビックリマン
本日も天候悪い。 雨に風。 しょうがなく、本日はお休みです。 丸亀ハーフまで７８日高知龍馬マラソンまで９２日空海トレイルまで９８日 約３ヶ月後フルマラソン。 計画的な走り込みの時期になってきました。 スケジュール組みます。 本日の写真 おっ...
その他 １１月１７日 REST / マルナカ琴平店
本日は雨のため 休足も兼ねてノーランで。 天候変化で気圧変化激しいです。 幸い ムチウチの影響でてませんが、すっきりしない天気です。 ジョギング中にも確認できますが、池の水がだいぶ減ってます。 まとまった雨が欲しいところです。 本日の写真 ...
ランニング １１月１６日 ジョグ記録 / 矢場とんエコバッグ
昨日の体調不良から しっかり食事して しっかり睡眠して 復活しました。 今朝のジョギング 気温：７℃ 天気：晴れ 距離：１３.５４キロ 平均ペース：５分２５秒/キロ 平均心拍数：１３８BPM ペースはゆっくりでしたが、それ以上に今日...
ランニング １１月１５日 ジョグ記録 / ダントツラーメン(二郎系)
本日は長めの距離 できれば２０キロほどいく予定です。 今朝のジョギング 気温：７℃ 天気：晴れ 距離：１７.５１キロ 平均ペース：５分１０秒/キロ 平均心拍数：１５０BPM 本日の写真
ランニング １１月１４日 REST / マジックスピード２
本日は休足日です。 今朝の最低気温は６℃！！ いよいよ冬の気温です。 勢いで走り始めないと 布団から出れないやつですねw 今期のレースがだいたい定まってきました。 ２月４日 丸亀ハーフマラソン２月１８日 高知龍馬マラソン２月２４日 空海ト...
BOOK １１月１３日 ジョグ記録 / 世界の終わりとハードボイルド・ワンダーランド
土曜日からぐっと寒くなりましたね。 暖かかった短い秋が終わりました。 今朝は 気温低い & 強風 & 小雨 という 外に出るのを悩むような環境でしたが、意外と抵抗なく朝ジョグへ。 今朝のジョギング 気温：８℃ 天気：小雨 距離：５.０...
ランニング １１月１２日 ジョグ記録 / おかやまマラソン
今朝は気温はそこまで低くはなかったですが 小雨が降ってました。 本日、各地でマラソン大会ありますがいかがだったんでしょう？ 今朝のジョギング 気温：１１℃ 天気：小雨 距離：５.１１キロ 平均心拍数：１３１BPM ウエアに着替えて外...
ランニング １１月１１日 ジョグ記録 / あかみち
雨止んでたので ルーティンの朝ジョグへ。 寝坊してしまったので５キロ程 今朝のジョギング 気温：１５℃（暖かい,, ） 天気：曇り 距離：５.０５キロ 平均心拍数：１３４BPM 早く目が覚めてしまいYouTube観てたら 逆にいつも...