2023-11-23

少し寝坊してしまいました。 本日はLSDの日。 ２時間行ってきます。 今朝のジョギング 　気温：１０℃ 　天気：晴れ 　距離：１９.０１キロ 　平均ペース：６分２２秒/キロ 　平均心拍数：１３０BPM 今日のテーマはゆっくり２時間ノンストッ...