2023-11-22

今朝は冷え込んでました。 なんと５℃！！ 今週末は最低気温３〜４℃だそうで 走り始めが大変です。 今朝のジョギング 　気温：５℃ 　天気：晴れ 　距離：１６.０６キロ 　平均ペース：５分１０秒/キロ 　平均心拍数：１４３BPM 計画通り 今...