2023-11-21

寒かった〜 昨日が暖かかったから余計でしょうが 本日、５時台６℃。 しっかり上着着て、ジョグへ 今朝のジョギング 　気温：６℃ 　天気：晴れ 　距離：５.０４キロ 　平均ペース：５分２４秒/キロ 　平均心拍数：１３７BPM 今朝は軽めのジョ...