2023-11-19

悪天候のため ２日ぶりのジョグです。 早朝で時間が限られているので ５キロのみ。 今朝のジョギング 　気温：９℃ 　天気：晴れ 　距離：５.０６キロ 　平均ペース：５分７秒/分 　平均心拍数：１４３BPM 久々で体重かったですが、ビルドアッ...