１２月２６日 ジョグ記録 / ハイタイド キーホルダー

さて、フルまでいよいよ７週となってきた本日のランは

本日のランニング

　気温：９℃

　天気：晴れ

　距離：８.２８キロ

　平均ペース：５分１秒/キロ

　平均心拍数：１４５BPM

年末ということで仕事を早く切り上げれず

予定より遅く帰宅したため

予定していた６０分より少し短い４１分。距離にして８キロちょいのランでした。

ジョグよりは少し早めの約５分/キロでのラン。これでフル走り切れたらサブ３.5。

スタミナ的にポジティブスプリットタイプだと思いますので

前半は４分４０秒台で貯金を作り後半は粘って、３時間３０分作戦です

が、想定以上に後半失速して目標達成できていません。しっかりスタミナつけます！！

蔦屋書店のワゴンセールで買ったハイタイドのラバーキーホルダー。

パスタを食べてるのか　口から逆流して出ているのか

どちらとも取れるなんとも言えないデザインのお気に入りキーホルダーです。

家の鍵をつけて毎日使ってます。