１２月２５日　　ジョグ記録　/　今週のラン計画　/　健ちゃん食堂

ランニング

さあ、フルまで７週間。ハーフまで５週間。

だいぶ近づいてきましたが あまり力がついている気がしませんw

今年最終の今週はこれでいきます。

今週のラン計画

【フルマラソンまで７週前】

５５日前　１２/２５月　ジョギング５キロ＋坂道ダッシュ５本
５４日前　１２/２６火　ジョギング６０分
５３日前　１２/２７水　ジョギング９０分
５２日前　１２/２８木　ジョギング６０分
５１日前　１２/２９金　ジョギング６０分＋坂道ダッシュ１０本
５０日前　１２/３０土　クロスカントリー９０分
４９日前　１２/３１日　LSD１２０分

先週とほぼ同じ内容です。

体調不良で持久走２０キロをおこなえなかったので

体調よければ、週末のLSDを持久走に変えてみても良いかも。

もしくは持久力に不安があるのでLSD１２０分→１８０分の内容も候補。

年末年始で交通量が増えて、街ランが少し危ないので気をつけながらおこないます。

本日のジョギング

　気温：４℃

　天気：曇り(少々雨)

　距離：５.７１キロ

　平均ペース：５分４秒/キロ

　平均心拍数：Apple Watch不調のため 記録なし

雨のため一日空きました。

それで久々の朝ジョグ。

あまり長い時間取れないので　短め５キロと坂道ダッシュを。

昨夜、雨予報でラン取りやめ　雨予報じゃない朝に変更したのに、

ラン途中からしっかり雨降ってきましたw

短い時間のランでしたので濡れながら最後まで。

本日の写真

爆盛りで有名な高松市瀬戸内町の中央卸市場内の「健ちゃん食堂」です。

少し前に行った時のものです。

ランチで伺いました。

この時は”日替わり”にした記憶です。その前に行った時は限定の”角煮どーん”頂きました。

爆盛りはご飯の事で、ご飯をふつうで注文していれば

全て食べ切ることは可能です。

特別に爆盛りが好きというわけではないのですが

勢いのあるお店なのでタイミングの良い時に近くでいれば寄ってます。

健ちゃん食堂は行くたびにメニューに変化があるので

今はまたバージョン変わってると思います。

市場にあるお店なので 変わったシチュエーション好きな方にも良いかと。

健ちゃん食堂　かがわらいふ

健ちゃん食堂　食べログ


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